{"id":7304,"date":"2023-03-17T13:25:19","date_gmt":"2023-03-17T11:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/tomegris.lt\/kodel-vis-sunkiau-susikaupti-ir-kaip-tai-veikia-produktyvuma\/"},"modified":"2024-04-11T23:06:50","modified_gmt":"2024-04-11T21:06:50","slug":"kodel-vis-sunkiau-susikaupti-ir-kaip-tai-veikia-produktyvuma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/kodel-vis-sunkiau-susikaupti-ir-kaip-tai-veikia-produktyvuma\/","title":{"rendered":"Susikaupimas ir jo \u012ftaka produktyvumui"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Kod\u0117l vis sunkiau susikaupti ir kaip tai veikia produktyvum\u0105?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Ar \u017einojote, kad vidutinis biuro darbuotojas darbe i\u0161sibla\u0161ko kas 3 minutes ir jam prireikia vidutini\u0161kai 23 minu\u010di\u0173, kad v\u0117l sutelkt\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f u\u017eduot\u012f?<\/p>\n

Vidutinis darbuotojas kasdien produktyvi\u0161kai dirba tik 2 valandas ir 53 minutes. Tai sudaro tik 31% 8 valand\u0173 darbo dienos. Tai rei\u0161kia daug prarast\u0173 valand\u0173 5 darbo dien\u0173 savait\u0117je Tai rodo 2022 m. Kalifornijoje atlikto darbuotoj\u0173 produktyvumo tyrimo rezultatai. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Picture1\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

\u017dmogaus d\u0117mesys prilygsta auksinei \u017euvelei?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Labai tik\u0117tina, kad \u0161iomis dienomis tiek savo, tiek kit\u0173 \u017emoni\u0173 gyvenime pasteb\u0117jote, kad vis sunkiau i\u0161laikyti d\u0117mes\u012f. Galb\u016bt esate gird\u0117j\u0119 apie 2015 m. paskelbt\u0105 mit\u0105 apie auksin\u0117s \u017euvel\u0117s d\u0117mesio trukm\u0119, kuriame teigiama, kad \u0161iais laikais vidutin\u0117 \u017emogaus d\u0117mesio trukm\u0117 yra kaip auksin\u0117s \u017euvel\u0117s. Pasak \u0161io mito, vidutin\u0117 \u017emogaus d\u0117mesio trukm\u0117 \u0161iandien yra tik 8,25 sekund\u0117s, t. y. 4,25 sekund\u0117s ma\u017eiau nei 2000 m. Ar galite patik\u0117ti, kad \u017emoni\u0173 d\u0117mesio i\u0161laikymas trumpesnis nei auksin\u0117s \u017euvel\u0117s, kuri gali sutelkti d\u0117mes\u012f \u012f u\u017eduot\u012f ar objekt\u0105 9 sekundes? Ta\u010diau negalime pamir\u0161ti, kad tai yra mitas, nes tikrai n\u0117ra n\u0117 vieno \u012frodymo, kuris patvirtint\u0173, kad auksin\u0117 \u017euvel\u0117 ar bet kuri kita \u017euvis turi toki\u0105 trump\u0105 atmint\u012f, ypa\u010d \u017emogus. <\/p>\n

\u0160iuolaikiniame pasaulyje, kupiname begal\u0117s informacijos, sunku \u017einoti, kuriais informacijos \u0161altiniais pasitik\u0117ti. Atsi\u017evelgdama \u012f did\u017eiul\u012f informacijos ir dezinformacijos kiek\u012f \u017einiasklaidoje, visuomen\u0117 mokosi atid\u017eiau atsirinkti informacij\u0105 ir kriti\u0161kiau \u012f j\u0105 \u017evelgti. Ta\u010diau vis dar pasitaiko toki\u0173 atvej\u0173, kai \u017emogus sugeria faktais nepagr\u012fst\u0105 informacij\u0105, tarsi ji b\u016bt\u0173 teisinga, ir nesivargina patikrinti, ar ji i\u0161 ties\u0173 teisinga. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Picture2\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Kokia yra tikroji \u017emogaus d\u0117mesio trukm\u0117s situacija?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Naujesni tyrimai rodo, kad da\u017enai b\u016bnant prikaustytam prie ekran\u0173 \u017emogaus d\u0117mesio i\u0161laikymas sutrump\u0117jo ma\u017edaug iki 47 sekund\u017ei\u0173. Beveik prie\u0161 20 met\u0173 \u017emon\u0117s, dirbdami internetu ar atlikdami bet kokius kitus su ekranais susijusius veiksmus, gal\u0117jo sutelkti d\u0117mes\u012f vidutini\u0161kai apie 2,5 minut\u0117s ir tik tada pereiti prie kito ekrano. 2012 m. \u0161is laikotarpis sutrump\u0117jo iki 75 sekund\u017ei\u0173. O 2021 m. jis sutrump\u0117jo iki 47 sekund\u017ei\u0173. <\/p>\n

\u0160iais laikais technologijos tobul\u0117ja, o gyvenimo tempas greit\u0117ja. Tai nei\u0161vengiamai daro \u012ftak\u0105 \u017emogaus gyvenimo ir visuomen\u0117s gyvenimo aspektams. Susidaro \u012fsp\u016bdis, kad pasaulyje viskas vyksta vis spar\u010diau ir grei\u010diau. \u017diniasklaidoje kuriama vis daugiau \u012ftraukian\u010dio turinio, kuris nuolat tobul\u0117ja, kad kuo labiau prikaustyt\u0173 \u017emogaus d\u0117mes\u012f. <\/p>\n

Daug\u0117ja tam tikr\u0173 turinio k\u016br\u0117j\u0173, kurie naudojasi socialiniais tinklais siekdami gauti kuo didesn\u012f peln\u0105 ir galimyb\u0119 manipuliuoti \u017emoni\u0173 po\u017ei\u016briu, emocijomis, elgesiu ir skleisti dezinformacij\u0105. Siekiant kuo labiau \u012ftraukti \u017emog\u0173 \u012f turin\u012f, jis kuriamas kuo patrauklesnis, kad \u017emogaus smegenyse i\u0161siskirt\u0173 dopamino antpl\u016bdis, kuris ver\u010dia \u017emog\u0173 gerai jaustis ir nor\u0117ti daugiau. Taigi nenuostabu, kad dauguma \u017emoni\u0173 lengvai pasiduoda i\u0161sibla\u0161kymui ir taip kenkia savo produktyvumui. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

I\u0161sibla\u0161kymas kenkia ne tik produktyvumui<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Da\u017enas i\u0161sibla\u0161kymas ir d\u0117mesio tr\u016bkumas ne tik ma\u017eina produktyvum\u0105, bet ir didina nerim\u0105 ir stres\u0105, kurie dar labiau ma\u017eina produktyvum\u0105. Ma\u017eas produktyvumas lemia atliekamo darbo kokyb\u0119, kartais d\u0117l to padaroma daugiau klaid\u0173, nepasiekiami tikslai, o tai gali dar labiau pabloginti \u017emogaus psichologin\u0119 sveikat\u0105. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Slinkimas ma\u017eina d\u0117mesio trukm\u0119<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Informacinis am\u017eius pakeit\u0117 d\u0117mesio sutelkim\u0105. Danijos technikos universiteto mokslinink\u0173 atliktas tyrimas rodo, kad d\u0117l tokio didelio visuomenei pateikiamos informacijos kiekio bendras visuotinis d\u0117mesys ma\u017e\u0117ja. Jame taip pat teigiama, kad dabar \u017emon\u0117s turi daugiau dalyk\u0173, \u012f kuriuos gali sutelkti d\u0117mes\u012f, ta\u010diau yra link\u0119 sutelkti d\u0117mes\u012f tik trumpam. Tod\u0117l nenuostabu, kad socialin\u0117s \u017einiasklaidos prane\u0161imai yra trumpi. <\/p>\n

Kadangi vaizdin\u0117 med\u017eiaga labiausiai traukia \u017emoni\u0173 d\u0117mes\u012f, akivaizdu, kad \u017einiasklaidoje dominuoja vaizdo \u012fra\u0161\u0173 formatas. Kiekvienas slinkimas tarp prane\u0161im\u0173 socialin\u0117je \u017einiasklaidoje trumpina \u017emogaus d\u0117mesio trukm\u0119. Kuo ilgiau \u017emogus slankioja, tuo sunkiau gr\u012f\u017eti prie darbo. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Picture3\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Kas padeda b\u016bti ma\u017eiau i\u0161sibla\u0161kiusiam?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
    \n
  • Kad ilgiau i\u0161laikytum\u0117te d\u0117mes\u012f ir taip padidintum\u0117te darbo na\u0161um\u0105, tur\u0117tum\u0117te daryti trumpas pertrauk\u0117les.<\/li>\n
  • Per valand\u0105 rekomenduojama daryti bent 10 minu\u010di\u0173 pertrauk\u0105. Paprastas, trumpas pasivaik\u0161\u010diojimas padeda atsipalaiduoti ir v\u0117liau efektyviau atlikti darbus. <\/li>\n
  • Pa\u017einkite savo k\u016bn\u0105. Raskite laiko tarp\u0105, kai jau\u010diat\u0117s produktyviausiai, ir j\u012f i\u0161naudokite sunkiausiai u\u017eduo\u010diai atlikti. Planuokite u\u017eduotis nuo svarbiausi\u0173 iki ma\u017eiausiai svarbi\u0173. <\/li>\n
  • Jei galite, suskaidykite u\u017eduot\u012f \u012f ma\u017eesnes dalis ir vienu metu atlikite tik vien\u0105 dal\u012f.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t

    Kokia darbo aplinka didina darbuotoj\u0173 produktyvum\u0105?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t

    Mus supanti aplinka nuolat daro \u012ftak\u0105 m\u016bs\u0173 gyvenimo b\u016bdui, sprendim\u0173 pri\u0117mimo procesui ir bendravimui su aplinkiniu pasauliu. Tod\u0117l darbo vietos aplinka taip pat daro didel\u0119 \u012ftak\u0105 darbuotojams, tod\u0117l labai svarbu j\u0105 gerinti. Maloni ir teigiama darbo aplinka skatina darbuotoj\u0173 motyvacij\u0105 ir produktyvum\u0105. Jei darbo atmosfera n\u0117ra maloni ir pozityvi, darbuotojai gali jaustis nelaimingi ir prisl\u0117gti problem\u0173, tokiu atveju j\u0173 motyvacija ir \u012fsitraukimas ma\u017e\u0117ja, tod\u0117l jie yra labiau link\u0119 i\u0161sibla\u0161kyti, o tai ma\u017eina d\u0117mes\u012f ir produktyvum\u0105. <\/p>\n

    Taip pat verta pamin\u0117ti, kad prie geresn\u0117s darbo aplinkos prisideda ir tokie paprasti veiksniai kaip tinkama kambario temperat\u016bra, malonus ap\u0161vietimas, ma\u017eas triuk\u0161mas ir erdvios patalpos.<\/p>\n

    Atsi\u017evelgdama \u012f darbo aplinkos \u012ftak\u0105 darbuotoj\u0173 produktyvumui, bendrov\u0117 “Tomegris” stengiasi sukurti ir palaikyti jauki\u0105 ir patogi\u0105 aplink\u0105. \u012emon\u0117s patalpose yra net dvi poilsio zonos: \u017eaidim\u0173 zona ir kavos kambarys. \u017daidim\u0173 zonoje darbuotojai turi galimyb\u0119 naudotis \u017eaidim\u0173 pulteliu, garsiai reik\u0161ti savo emocijas ir u\u017esiimti kita smagia veikla. Kavos kambaryje darbuotojai gali m\u0117gautis ramia aplinka su puodeliu kar\u0161to g\u0117rimo. \u012emon\u0117s patalpose taip pat yra atskira virtuv\u0117, kurioje darbuotojai gali patogiai papietauti. \u017dinoma, darbuotoj\u0173 patogumui \u0161alia biuro yra didel\u0117 ir nemokama automobili\u0173 stov\u0117jimo aik\u0161tel\u0117, kurioje telpa vis\u0173 darbuotoj\u0173 automobiliai. Galiausiai, visiems darbuotojams pritarus, biuras tapo draugi\u0161kas gyv\u016bnams. <\/p>\n

    Siekiant \u012fsitikinti, kad darbo aplinka yra pritaikyta darbuotojams, \u012fmon\u0117s vidaus tyrimo metu buvo nustatyta, kad net 98 proc. darbuotoj\u0173 yra patenkinti savo darbo aplinka. O produktyvumo lygis tikrai akivaizdus, galime d\u017eiaugtis puikiais pasiekimais ir profesionaliu darbu. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kod\u0117l vis sunkiau susikaupti ir kaip tai veikia produktyvum\u0105? Ar \u017einojote, kad vidutinis biuro darbuotojas darbe i\u0161sibla\u0161ko kas 3 minutes ir jam prireikia vidutini\u0161kai 23 minu\u010di\u0173, kad v\u0117l sutelkt\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f u\u017eduot\u012f? Vidutinis darbuotojas kasdien produktyvi\u0161kai dirba tik 2 valandas ir 53 minutes. Tai sudaro tik 31% 8 valand\u0173 darbo dienos. Tai rei\u0161kia daug prarast\u0173 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6517,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-lt"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7304\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tomegris.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}